Psychotherapie
Psychotherapie ist die gezielte Behandlung psychischer Beschwerden, emotionaler Belastungen und Verhaltensmuster, die den Alltag, das Wohlbefinden oder zwischenmenschliche Beziehungen beeinträchtigen.
Im Mittelpunkt steht das Verständnis Ihrer individuellen Lebensgeschichte, Ihrer aktuellen Belastungen sowie der Muster, die zu Leidensdruck führen. Ziel ist es, diese Muster gemeinsam zu erkennen, zu verändern und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Wir bieten Psychotherapie vor Ort in unserer Praxis in Berlin-Friedrichshain an sowie online.
Häufig auftretende Themen
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen und Herausforderungen mit. Hier finden Sie eine Auswahl von Themen, bei denen wir therapeutisch begleiten.
Depressionen & Burnout
Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Erschöpfung oder das Gefühl, im Alltag kaum noch Kraft zu haben.
Angst & Panik
Anhaltende Sorgen, innere Unruhe, Ängste oder wiederkehrende Panikreaktionen.
Zwänge
Belastende Gedanken oder Handlungen, die sich wiederholen und schwer kontrollierbar erscheinen.
Trauma & PTBS
Belastende Erinnerungen, innere Anspannung, Vermeidungsverhalten oder das Gefühl, weiterhin von vergangenen Erfahrungen beeinflusst zu werden.
ADHS & Autismus-Spektrum
Begleitung bei Fragen rund um ADHS, Autismus-Spektrum und neurodivergente Lebensrealitäten. Informationen zur ADHS- und Autismus-Diagnostik finden Sie hier.
Weitere Themen, bei denen wir unterstützen
Essstörungen & Körperbild, Impostor-Syndrom, Prokrastination, exzessives Verhalten & Süchte, Schlafstörungen & Albträume, Bindungs- und Beziehungsprobleme, Einsamkeit, Trauer, psychosomatische Beschwerden & Schmerzen und weitere…
Wie wir arbeiten
Psychotherapie ist nicht für jede Person gleich. Deshalb orientiert sich die Behandlung an Ihrer individuellen Situation, Ihren Zielen und dem, was Sie aktuell belastet. Wir arbeiten mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die methodenübergreifend und flexibel auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt kombiniert werden können.
Mehr über unser Team und unsere Arbeitsweise erfahren Sie hier.
Die folgenden Ansätze sind eine kleine Auswahl unserer therapeutischen Arbeit.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie unterstützt dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und schrittweise zu verändern. Gemeinsam werden konkrete Strategien entwickelt, um mit Ängsten, Depressionen, Zwängen oder Stress besser umzugehen. Je nach Anliegen können auch Expositions- bzw. Konfrontationsübungen ein wichtiger Bestandteil der Behandlung sein.
Schematherapie
Die Schematherapie beschäftigt sich mit tief verankerten Mustern, die häufig in frühen Beziehungserfahrungen entstanden sind und das heutige Erleben beeinflussen können. Ziel ist es, wiederkehrende emotionale Reaktionen, innere Konflikte und belastende Beziehungsmuster besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Achtsamkeitsbasierte Ansätze
Achtsamkeitsbasierte Methoden helfen dabei, Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen, ohne unmittelbar darauf reagieren zu müssen. Sie können dabei unterstützen, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu fördern und einen hilfreichen Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.
